Video: ¿por qué es saludable consumir semillas de calabaza?

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¿Has probado las semillas de calabaza? ¿Sabías de su potencial para la salud? Este alimento ha resultado ser muy beneficioso para nuestro organismo. Entre los elementos que contienen estas semillas son zinc, Vitamina E y K, selenio, ácidos grasos 3 y 6.

Se recomienda mucho a las personas que padecen osteoporosis y asimismo ayudan a reducir el riesgo de sufrir cálculos renales, gracias a su gran nivel de proteínas. Si te acostumbras a comerlo de forma diaria, disminuirás el colesterol malo que existe dentro de tu cuerpo.

De otro lado,  se considera que su principal beneficio es que es un agente antidepresivo natural, debido a que contiene L-triptofano y la serotonina. Con ambos elementos contribuyen a mejorar el ánimo y combate el insomnio.

Empieza añadiendo las semillas a tu dieta normal y comienza a ganar una mejor calidad de alimentación.

Cabe destacar que estas semillas no requieren refrigeración debido a que es muy portátil; es deicr, puede llevarlo a cualquier lado y comerlo donde tu quieras. No dudes en ingerirlo de la forma que más te agrade.

Si te interesó este tema, aprende más en el siguiente video:

Semillas de Calabaza

¿Incluyes ya en tu dieta semillas de calabaza? ¡Son fabulosas para reducir el estrés!

Posted by Hoy Aprendí Salud on Tuesday, April 4, 2017